초기 동맥 경화의 증상의 종류, 원인, 치료, 예방 규칙을 알아봅시다

57세의 주부 이씨는 언제부턴가 걷기만 해도 종아리가 뻣뻣해지고 찢어질 것 같은 통증을 느끼기 시작했다고 합니다. 그로 인해 보행 시 다리를 절었고, 통증은 시간이 지날수록 더 심해졌습니다. 정지 상태에서도 계속되는 다리 통증 때문에 계단을 오르거나 등산 등의 활동도 할 수 없었습니다. 이씨는 단순 근육통, 관절염으로 알고 여러 치료를 시도했지만, 통증 시작년 이후 해당 통증이 ‘동맥경화’ 증상으로 인한 사실이라는 것을 알게 됐습니다.동맥경화증이란?동맥은 심장에서 몸의 근육이나 장기로 혈액을 전달하는 혈관을 말합니다. 동맥벽은 유연하고 표면이 매끄럽고 혈류가 원활하게 흐르도록 설계되어 있습니다. 하지만 동맥 탄력성이 감소하고 동맥벽 내부에 지방이 축적되면서 비정상적인 조직이 증가하게 되면 혈관이 좁아져 동맥경화증이 발생할 수 있습니다. 동맥 경화증이라는 것은 오래된 수도관에 녹과 카스가 쌓여 물의 흐름을 방해하는 것과 비슷합니다. 혈관 내막에 콜레스테롤과 노폐물이 쌓이면서 내피세포가 증식하고 혈관 내벽에 죽종이라고 불리는 콜레스테롤 덩어리나 경화반이라는 딱딱한 물질이 생깁니다. 이로 인해 동맥경화증이 발생하고 혈액의 흐름에 문제가 생기는 것입니다.동맥 경화증의 주요 원인1) 동맥경화증의 가장 일반적인 증상이 고혈압입니다. 나이가 들수록 혈관의 탄력은 자연적으로 감소하고 느슨해집니다. 이런 혈관에 높은 압력의 혈액이 지속적으로 흐르게 되면 혈관벽에 미세한 손상이 발생하게 되고 그 부위에 혈소판이나 이런 것들이 응고가 되면서 딱지가 형성이 됩니다. 그 과정에서 콜레스테롤이 쌓이면서 동맥은 좁아지게 됩니다. 2) 당뇨병도 또 다른 동맥경화증의 원인입니다.당뇨병으로 인해서 혈관 벽에 염증이 반복되면 혈관은 점점 좁아지면서 작은 혈관이 손상될 수 있습니다. 이로 인해 말초혈관이 정상적으로 회복되지 못하고 심하면 절단에 이를 수도 있습니다.3) 콜레스테롤도 주요 원인 중 하나입니다.체내에 섭취된 영양소가 남게 되면 혈관벽에 저장이 됩니다. 계속해서 고지방 음식을 먹게 되면 남은 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이면서 혈관을 막게 됩니다. 이것은 동맥경화증의 진행을 가속화시키는 요인입니다.초기 동맥 경화 증상의 종류를 알아봅시다동맥경화증의 초기 증상은 일반적으로 가슴 통증, 불쾌감, 피로, 두통, 어지럼증 등의 증상으로 나타납니다. 관련 증상은 미미한 것에서 비롯되며 많은 사람들이 간과할 수 있는 부분입니다. 하지만 질환이 진행되기 시작하면 허리부터 다리까지 통증이 발생하고 운동이나 보행 시 증상이 더 악화될 수 있습니다.심장 부위에서는 통증이나 불안감, 두근거림 등이 나타날 수 있고 혈관이 더 좁아지면 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 뇌졸중 위험도 증가할 수 있게 됩니다.또한, 가슴통증이나 불쾌감이 흉통으로도 느껴지며 신체활동이나 감정적인 스트레스에 의해 유발되기도 합니다. 동맥이 좁아져 혈액 공급이 제한되면 특히 뇌동맥이 협착되는 경우에는 심각한 합병증인 ‘뇌졸중’이 발생할 수 있습니다.이러한 초기 동맥경화 증상의 종류를 인지하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 증상이 나타나면 의료전문가와 상담해 적절한 진단, 치료를 받아야 질환 진행을 막을 수 있습니다.동맥경화증의 치료방법동맥경화증은 혈전 형성을 억제하는 약물로 치료가 가능합니다. 하지만 혈관이 심각하게 좁아져서 장기 혈액 공급에 문제가 있거나 기능 저하가 생기면 약물 개선이 어렵습니다. 이런 경우 좁아진 혈관을 확장하거나 혈액이 우회할 수 있도록 혈관을 연결하는 시술, 수술이 필요할 수 있습니다.대표적인 치료법으로는 ‘혈관형성술’과 ‘스텐트 삽입술’이 존재합니다. 이것은 풍선이나 스텐트 등의 기구를 사용하여 좁아진 혈관을 확장시키는 방법입니다. 시술이 적절하지 않은 경우 동맥내막과 중간막의 침착물을 제거하는 동맥내막 절제술 또는 인공혈관을 사용하여 혈관을 우회하는 동맥우회로 수술로 치료가 가능합니다.동맥경화증 예방수칙건강한 식습관은 동맥경화증의 예방관리에 필수적입니다. 그러기 위해서는 이하의 지침을 따르는 것이 권장됩니다.우선 콜레스테롤이 많이 들어 있는 고지방 육류, 노른자, 동물의 간 등 내장 육류, 일부 갑각류(새우, 가재, 오징어), 생선알, 고지방 유제품(버터, 치즈, 우유 및 생크림) 섭취를 줄여야 합니다.또한 포화지방산의 과다 섭취도 동맥경화, 비만의 위험을 높입니다. 쇠고기나 돼지고기, 닭고기 등 동물성 육류나 코코넛 오일, 야자유 등 포화지방산이 높은 식품은 제한하는 것이 좋습니다.대신 비타민, 무기질이 풍부한 채소와 과일 섭취는 충분히 하고 단백질과 탄수화물, 지방의 균형 잡힌 식단을 유지해야 합니다. 또 혈관 건강을 촉진하는 음식이나 영양소를 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.영양소의 경우 혈관이 막히는 주된 원인이 과도한 당분과 활성산소, 염증으로 인한 혈액의 끈적임, 혈관 내 콜레스테롤, 칼슘 플라크의 축적 등을 해결하기 위해 호모시스테인에 의한 손상과 염증을 최소화하고 인슐린 저항성 개선에 도움이 되는 것을 섭취하는 것이 좋습니다.- 인슐린 저항성 개선: 바나바잎의 콜로설산, 크롬, 비타민K2, 비타민D.- 활성산소 제거: 비타민C, E, 코엔자임Q10, 셀레늄, 망간.-호모시스테인 제거: 비타민 B군(특히 B2, B6, B9, B12), 아연.-염증 제거: 코엔자임 Q10, 오메가3, 비타민 D, C, E, 셀레늄.-칼슘 플래그 제거: 비타민 K2. 그러나 한 번에 섭취하기 어려운 분들은 “복합적으로 영양소를 섭취해 보세요.” 감사합니다。- 인슐린 저항성 개선: 바나바잎의 콜로설산, 크롬, 비타민K2, 비타민D.- 활성산소 제거: 비타민C, E, 코엔자임Q10, 셀레늄, 망간.-호모시스테인 제거: 비타민 B군(특히 B2, B6, B9, B12), 아연.-염증 제거: 코엔자임 Q10, 오메가3, 비타민 D, C, E, 셀레늄.-칼슘 플래그 제거: 비타민 K2. 그러나 한 번에 섭취하기 어려운 분들은 “복합적으로 영양소를 섭취해 보세요.” 감사합니다。- 인슐린 저항성 개선: 바나바잎의 콜로설산, 크롬, 비타민K2, 비타민D.- 활성산소 제거: 비타민C, E, 코엔자임Q10, 셀레늄, 망간.-호모시스테인 제거: 비타민 B군(특히 B2, B6, B9, B12), 아연.-염증 제거: 코엔자임 Q10, 오메가3, 비타민 D, C, E, 셀레늄.-칼슘 플래그 제거: 비타민 K2. 그러나 한 번에 섭취하기 어려운 분들은 “복합적으로 영양소를 섭취해 보세요.” 감사합니다。